Maria Carolina ScarantiPara começar a semana, trago um assunto muito importante para os pais de adolescentes: saúde mental! Principalmente na era da internet e redes sociais, cuidar do emocional dos nossos filhos é pensar no futuro.
Confiram o artigo da Rafaelle Granata, especialista em saúde mental e psicóloga educacional do Colégio CBV.
Atentarmos para a saúde mental dos nossos adolescentes, principalmente neste mundo tecnológico em que vivemos atualmente, é vital e urgente. A adolescência é uma fase do desenvolvimento que apresenta características muito específicas, com transformações biológicas e comportamentais. Por estarem em um processo de desenvolvimento e amadurecimento, os adolescentes tendem a supervalorizar situações, pensamentos e sentimentos. Trata-se de um período mais conturbado para compreender e lidar com as emoções.
O uso excessivo das redes sociais pode influenciar negativamente nesse processo de maturação, pois além de serem portas para a disseminação de informações falsas, a linha tênue entre o que é realidade e o que é ilusão por trás das telas impacta de diversas formas a mente dos jovens, trazendo consequências reais para suas vidas. No campo socioemocional, podemos destacar alguns desses impactos: quadros de depressão e ansiedade; problemas com a autoidentidade; dificuldade em manter um bom relacionamento com a família e com a vida real; sedentarismo; dificuldade para dormir; vícios; exposição da própria intimidade; baixa autoestima; etc.
Também podemos verificar um aumento considerável dos casos de cyberbulling com a intensificação do uso das redes sociais. O cyberbulling é o ato de praticar bullying por meios dos ambientes virtuais. A família deve ficar atenta a alterações no comportamento dos filhos, pois eles podem estar sofrendo com exposições na internet. Normalmente o adolescente demonstra seu sofrimento com alguns sinais, tais como: ficar mais isolado e triste; medo de utilizar as redes sociais; não querer ir para o colégio; ansiedade e dificuldade de socialização. Caso a família identifique alguma alteração no comportamento do filho, deve-se buscar o diálogo, orientação e, até mesmo, ajuda profissional.
Para que os pais promovam o bem-estar emocional dos seus filhos, podemos destacar alguns fatores que devem ser levados em consideração e reforçados no dia a dia. Por exemplo: estabelecer rotinas com horários definidos para as ações diárias; designar o uso de uma boa alimentação e de um período de sono regular; propor atividades recreativas que gerem prazer ao adolescente, assim como, a prática de esportes e de exercícios físicos. O diálogo e escuta ativa, o reforço das relações sociais e afetivas, e o acolhimento também são importantes.
Além disso, as famílias devem ficar atentas, observando e buscando identificar qual o tipo de relação que o adolescente está construindo com a tecnologia. Esse monitoramento é valioso. Deve-se procurar saber com quem eles interagem na internet, limitar o uso diário em frente às telas e propor reflexões junto com os filhos sobre os possíveis impactos do uso excessivo e disfuncional da tecnologia no dia a dia. Afinal, zelar pela saúde mental das novas gerações é construir um futuro melhor para todos.
Assessoria de Comunicação: VOZ Comunicação