Hoje trago para vocês um artigo da Fisioterapeuta, Consultora Materno Infantil (enfoque no sono) e Instrutora de Shantala, Mônica Molha Romero. Ela explica como tornar o sono do bebê saudável colocando em prática algumas dicas simples e fundamentais. Confiram!
PRÁTICAS EQUIVOCADAS, REFERENTES AO SONO, NOS PRIMEIROS DIAS DE VIDA DO RECÉM-NASCIDO:
Quando o bebê nasce, ele não tem referências, ou seja, não há registros cerebrais de como é a vida fora do útero. TUDO, absolutamente tudo é novidade para o recém-nascido, até a voz de sua mãe muda de tom, porque não é mais abafada pelo líquido amniótico.
O sistema nervoso passa por evolução acelerada, as sinapses (conexões nervosas), os órgãos, bem como seu funcionamento ainda são imaturos. Logo, o bebê não sabe como agir para dormir, ele não compreende que vai aprender a dormir sozinho.
Com as dúvidas que rondam a mãe, o excesso de preocupação, zêlo e amor que são oferecidos pela família, algumas atitudes implantadas desde a chegada do recém-nascido, levam à instalação de maus hábitos no futuro (próximo) – bebês com 03 meses de idade.
As medidas mais comuns, que devem ser totalmente evitadas são:
– Permitir que o bebê durma no colo do adulto, após as mamadas, após o banho ou apenas num momento de aconchego;
– Tentar inserir e adequar as necessidades do pequeno à rotina dos adultos;
– Colocar o recém-nascido, para dormir na cama dos pais/avós;
– Deixá-lo dormir (sono noturno) com luzes acesas;
– Colocar o bebê para dormir de dia (soneca) e de noite, no mesmo ambiente;
– Acostumar o (a) pequeno (a) com o balanço do corpo, associar o sono ao processo de “ninar”;
– Atividades fora de hora, ou seja, que não seguem planejamento e constância ao passar dos dias.
Todos nós precisamos de planejamento, programação, um ritual a ser seguido e a partir do primeiro trimestre de vida falamos em ROTINA.
Definição de rotina, pelo dicionário:
- Hábito de fazer algo sempre do mesmo modo, mecanicamente; rotineiramente;
- Horário estabelecido para as atividades diárias.
Não instale maus hábitos na vida do seu bebê e certamente, ele (a) vai se sentir menos confuso, consequentemente o sono será reparador, permitindo desenvolvimento físico-motor gradual e adequado.
DORMIR VAI MUITO ALÉM DE FECHAR OS OLHOS….
@Smartnapassessoria por Mônica Molha Romero
Consultora Materno Infantil, enfoque no Sono.
Instrutora de Shantala.
Palestrante.
Fisioterapeuta – especialização cardiorespiratória.
Formada em PNL.
Mamãe da Chantilly e do Suspiro.
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