Maria Carolina ScarantiPara mudar de vida não basta um novo ano; é preciso uma nova atitude, criar novos hábitos, ter foco e determinação! Nada é fácil, mas com força de vontade é possível! E como falei na matéria de ontem (leia aqui), já organizei meus objetivos e prioridades para 2019. Uma das principais metas para este ano é conseguir meditar um pouco todos os dias.
Nós, mais e pais, temos uma rotina bem puxada com os filhos. Não é fácil dar conta de tudo e ainda cuidarmos de nós mesmos. Porém, se não estivermos bem, como vamos cuidar dos filhos? É muito importante tirarmos um tempo só para nós, para que possamos refletir, descansar, cuidar da saúde e ter paz interior.
No final do ano, comecei a ler o livro “A Psicologia da Espiritualidade – O estudo do equilíbrio entre mente e espírito”, da Editora Fundamento. Indico para todas as pessoas que se interessam por espiritualidade e autoconhecimento.
O autor, Larry Culliford, estudou Medicina, em Cambridge, conquistando bacharelados em Medicina e em Cirurgia e o título de Mestre em Ciências Médicas. Depois de passar seis anos como clínico geral na Austrália, ele voltou sua atenção aos estudos de Psiquiatria, integrando-se ao Departamento de Psiquiatria da Escola de Medicina do Hospital St George, em Londres.
O que mais gostei é que o livro é super completo para quem quer aprender sobre meditação, espiritualidade; quer se conhecer melhor. Ele é tão completo que acabou se tornando uma poderosa fonte de direcionamento para aqueles que desejam atingir sua maturidade espiritual.
A espiritualidade é a unificação dos opostos. Para que você possa evoluir espiritualmente, é necessário abandonar o ego cotidiano – onde estão os sentimentos de posse, dor e perda – e rumar em direção ao ego verdadeiro, adotando uma perspectiva mais ampla, que vai além das crenças impostas. Esse é o caminho para a paz interior e o bem-estar.
“A Psicologia da Espiritualidade” aborda vários temas como o propósito no sofrimento, descobrindo o eu verdadeiro, mudanças de postura, cuidado com a saúde mental, além de, ao final de cada capítulo, trazer alguns exercícios e práticas para reflexão. O autor ainda ensina sobre a prática espiritual para mudarmos a nossa vida desde agora.
Super indico para todas as mães e pais que querem se encontrar e organizar o seu eu interior. Eu já comecei a praticar e a colher os bons frutos!
Cuide de você; mude sua vida e seja feliz! A felicidade deve ser plantada todos os dias. Ter um tempo só seu, mesmo que alguns minutos, faz toda a diferença na hora de enfrentar os obstáculos que aparecem em nossa vida todos os dias. Pense nisso!
