Dormir bem é fundamental em qualquer idade! Durante a infância, mais ainda! Você sabia que durante o sono é um dos momentos em que o seu filho mais se desenvolve?

Entrevistei a Luciana Louredo, Consultora do Sono Materno Infantil pela IMPI, Califórnia, que explicou o que acontece enquanto os pequenos dormem. Ela fará uma palestra sobre o tema no próximo dia 08, em Juiz de Fora (Minas Gerais). O evento tem organização do Grupo Mães Antenadas, que está sempre trazendo temas importantes para as mamães e toda a família.

Segundo Luciana, “o sono é muito importante para o desenvolvimento infantil. Para os bebês e crianças, o sono, além de proporcionar o descanso e restaurar a energia, proporciona crescimento e desenvolvimento, tanto físico quanto cognitivo, auxiliando na aprendizagem. É durante o sono que ocorrem as restaurações dos órgãos e dos neurônios. O bebê recém-nascido, até dois meses de idade, necessita de 16 a 18 horas por dia, incluindo as sonecas. Esse tempo vai diminuindo gradualmente, ou seja, 14 horas com seis meses de idade, mantendo de 13 a 14 horas por dia até os dois anos de vida”.

Um detalhe muito importante é a hora em que a criança vai dormir. Quanto mais cedo ela dormir, melhor para o desenvolvimento. Luciana explica que “é importante dormir cedo, pois o corpo deve seguir o comando do ritmo biológico: acordar quando clareia e dormir quando escurece. Além disso, o hormônio GH tem seu pico de liberação às 23 horas e ocorre na quarta fase do sono profundo, ou seja, a criança já tem que estar dormindo quatro horas antes disso”.

Uma dica bem legal da Luciana é sempre tentar colocar a criança para dormir quando ela estiver relaxada! “Deve-se fazer um ritual bem relaxante que sinalize para a criança que é hora de se acalmar e dormir. Um banho tranquilo, uma massagem, uma leitura. Sempre conversando em voz suave e com as luzes mais baixas”.

Que tal começar a ajudar o seu filho a dormir bem e melhor?

Se você é de Juiz de Fora, não perca o evento Mães Antenadas:

Dia: 08 de outubro

Horário: das 19 h às 22 h

Local: Casa da Esquina (Rua Carlos Chagas, nº 8, Bairro São Mateus

Investimento: R$ 60,00

Informações: (32) 98899-6602

Escreva para o Canal Infantil: carolina.canalinfantil@gmail.com

Instagram: @canalinfantil

Facebook: @canalinfantiloficial